![الاستحمام بالماء الساخن ام البارد بعد التمرين | كيف تؤثر حرارة المياه على التخسيس و بناء العضلات ؟؟ - YouTube الاستحمام بالماء الساخن ام البارد بعد التمرين | كيف تؤثر حرارة المياه على التخسيس و بناء العضلات ؟؟ - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/nt7kd7-vTNk/maxresdefault.jpg)
الاستحمام بالماء الساخن ام البارد بعد التمرين | كيف تؤثر حرارة المياه على التخسيس و بناء العضلات ؟؟ - YouTube
Senseتوعية - صباحا أو مساء أو بعد الرياضة.. أيهما أفضل الاستحمام بالماء الساخن أم البارد؟ . . . . . . هل فكرت بنوع الاستحمام الأفضل لك، عندما تستيقظ صباحا أو قبل
![د. صالح بن سيف الهنائي on Twitter: "5 فوائد الاستحمام بالماء البارد مقابل الساخن: بالماء البارد: -يقلل الالتهاب والتورم -يقلل ألم العضلات والتعب -يقلل مستوى الكورتيزون -يحسن الدورةالدموية -يخفف الألم بالماء الساخن: - د. صالح بن سيف الهنائي on Twitter: "5 فوائد الاستحمام بالماء البارد مقابل الساخن: بالماء البارد: -يقلل الالتهاب والتورم -يقلل ألم العضلات والتعب -يقلل مستوى الكورتيزون -يحسن الدورةالدموية -يخفف الألم بالماء الساخن: -](https://pbs.twimg.com/media/FhiOmyTWYAEjrVV.jpg:large)